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도라지 효능 열네가지 최근 나이가 들어가면서 면역력 저하와 기관지 건강에 대한 걱정이 커지고 있습니다. 이럴 때 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 어려울 수 있는데, 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 됩니다. 모든 음식을 무작정 섭취할 수는 없고, 주변에 물어보거나 인터넷을 검색하면서 정보를 찾기 마련입니다. 이런 고민을 해결해줄 수 있는 도라지 효능과 부작용, 도라지와 관련된 다양한 이야기들을 알아보겠습니다. 또한 부모님 선물로도 적합하니, 유용한 정보를 참고하시길 바랍니다. 도라지란 도라지는 예로부터 인삼이나 더덕과 함께 약효가 유사하다고 알려졌습니다. 동의보감에도 등장하는 도라지 뿌리는 봄과 가을에 캐서 생으로 먹거나 나물로 만들어 먹습니다. 도라지의 주요 성분은 섬유질이며, 당질, 철분, 칼슘 등의 영양소가 풍부하고, .. 더보기

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